Initiatie Yin yoga in Sint-Niklaas

Op meervoudig verzoek van onze leden organiseer ik een yoga sessie. Ik heb gekozen voor Yin yoga. Het is een tragere en meer meditatieve vorm van yoga in vergelijking met de andere Yang yoga's, zoals Vinyasa yoga, Asthanga yoga en Kundalini yoga. 

Hierbij enkele voordelen van de yoga vorm: 

1. Kalmerend effect en verbeterde balans tussen lichaam en geest 

2. Regulering van de energie in je lichaam 

3. Verhoging van de flexibiliteit in je heup en bekken 

4. Verlaging van je stressniveau 

5. Verhoging van je weerstand 

6. Dieper gevoel van relaxatie 

Het is ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

Mee te nemen: 

Matje

Sportieve kledij

Water

Handdoek

Doe mee en begin volledig ontspannen aan je weekend.

Inschrijven tem 16/11